Da Secretaria de Esporte
A chegada da idade requer cuidados redobrados para uma vida saudável e independente. Por isso, a Secretaria de Esporte iniciou um ciclo de palestras com esse tema nos Centros Olímpicos, destinadas à população idosa. Hoje (25) o encontro será realizado na unidade de Santa Maria. Na sexta-feira (27), a mesma programação será repetida em Brazlândia, sempre às 19 h. O palestrante é o fisioterapeuta Alexandre Tavares, especialista em traumato-ortopédica e reumatológica.
Nas palestras, Tavares abordará o funcionamento do corpo especificando as partes que mais ficam sensíveis com a idade, como articulações, tendões e coluna vertebral. “Após os 75 anos os índices de incapacidade aumentam rapidamente, prejudicando os idosos de terem uma vida independente”, destacou.
Atividades orientadas – O envelhecimento, porém, pode ser amenizado com atividades físicas orientadas. “A atividade melhora a função pulmonar e cardiovascular, reduz as taxas dos triglicerídeos e aumenta a imunidade, entre outros benefícios”, explicou o fisioterapeuta acrescentando, porém, que os exercícios não podem ser feitos em excesso. Ele orientou também medidas de segurança em casa para que os idosos possam se prevenir de acidentes, como a colocação de barras de apoio no banheiro, remoção de tapetes e, se possível, móveis com bordas arredondas.
As palestras são abertas a qualquer morador e já foram realizadas nos Centros Olímpicos do Gama e Recanto das Emas. Para participar, é preciso se identificar na portaria de cada centro. As palestras, com duração de duas horas, fazem parte do Programa Pedagógico dos Centros Olímpicos, que além de atividades físicas oferecem cursos para a comunidade.
PALESTRA: QUALIDADE DE VIDA NA 3ª IDADE
Centro Olímpico de Santa Maria
Data: 25/01/2011
Horário: 19h
Centro Olímpico de Brazlândia
Data: 27/01/2011
Horário: 19h
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