Carolina Rebelo, nutricionista da Secretaria de Saúde: “Devemos evitar alimentos ultraprocessados”

Secretaria de Cultura libera 27 milhões de reais para projetos de música e vídeo. Foto: Paulo Tavares/Agência Brasília

O organismo é a casa do ser humano. Portanto, é crucial cuidar bem dele para ter uma boa saúde. Entre os fatores que influenciam essa dinâmica está a alimentação. Nesse sentido, receber o acompanhamento de um profissional é importante., afinal, segundo a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), coordenada pelo Ministério da Saúde e divulgada nessa quinta-feira (25), o número de obesos no país aumentou 67,8% entre 2006 e 2018.

De acordo com o levantamento, mais de 50% da população brasileira está em condição de sobrepeso ou obesidade. Nesse quadro, 51,6% dos moradores do Distrito Federal têm excesso de peso. Pior: 18% estão obesos. O ministério entrevistou 2.092 pessoas na capital do país. Em 2017, segundo o levantamento, 47,6% de pessoas no DF tinham sobrepeso. E 15,3%, obesidade.

A Agência Brasília conversou com a nutricionista Carolina Rebelo, da Secretaria de Saúde do Governo do Distrito Federal, para falar sobre dicas de alimentação, programas da secretaria, cuidados com o período de seca e os desafios para os profissionais da área em relação ao Distrito Federal. Confira:

Ele deve procurar inicialmente as unidades básicas de saúde (UBS). É onde eles vão ter um primeiro contato com as equipes de saúde da família. Esses nutricionistas vão prestar esclarecimentos sobre como conduzir o tratamento nutricional e como fazer atendimentos compartilhados com médicos e enfermeiros, quando necessário.

Varia de acordo com as características de cada região. Os profissionais identificam qual o perfil daquela população e, a partir do perfil de doenças e necessidades, vão traçar as estratégias. Então, são formados os grupos de diabéticos e grupos de alimentação complementar, por exemplo. Em relação à nutrição existe a linha de cuidado do sobrepeso e da obesidade. Eles traçam qual deve ser o caminho do paciente dentro da rede pública. Não tendo resolutividade, eles analisam para onde o paciente deve ser encaminhado, muitas vezes envolvendo outras especialidades e médicos. Se o paciente não responde esses tratamentos ele chega à cirurgia bariátrica. Mas a ideia é que a menor parte precise passar por essa estratégia mais invasiva. O tratamento com alimentação, estilo de vida e comportamental deve fazer a diferença na vida desses pacientes.

Oferece. Temos um centro de referência e as cirurgias são realizadas no Hospital Regional da Asa Norte (Hran).

As estratégias são feitas de acordo com o perfil da população. Cada Unidade Básica de Saúde (UBS) tem sua equipe de estratégia da Saúde da Família que faz o trabalho de verificar qual o perfil daquela população. Então, é feito um trabalho pontual. O Ministério da Saúde também lança vários materiais e nós encaminhamos para os nutricionistas trabalharem conforme as diretrizes do ministério.

De um modo geral, o sobrepeso e a obesidade têm sido um grande desafio. Temos mais de 50% da população brasileira com excesso de peso. Nós saímos, décadas atrás, quando a preocupação maior era a desnutrição e, hoje em dia, para a população geral, inclusive a de baixa renda, a obesidade ou sobrepeso é bem marcante. Isso tem crescido em todas as faixas etárias e, inclusive, nas crianças. Por isso, a Secretaria de Saúde como um todo investiu muito nessa linha de cuidado para que todas as UBS saibam conduzir esses paciente da melhor forma possível.

[Olho texto=”De um modo geral, o sobrepeso e a obesidade têm sido um grande desafio. Temos mais de 50% da população brasileira com excesso de peso. Nós saímos, décadas atrás, quando a preocupação maior era a desnutrição e, hoje em dia, para a população geral, inclusive a de baixa renda, a obesidade ou sobrepeso é bem marcante. ” assinatura=”” esquerda_direita_centro=”esquerda”]

Fazer dos alimentos in natura e minimamente processados a base da alimentação. Procurar uma alimentação mais natural possível com menos produtos industrializados. Os minimamente processados são aqueles que passam por um processo simples de secagem e moagem, mas que mantêm o alimento íntegro. Essa é a principal orientação. Depois devemos consumir sal, açúcar, óleos e gorduras de forma controlada, sem exagerar nesses ingredientes. Consumir moderadamente os alimentos processados, aqueles enlatados ou em conserva, e evitar de forma mais rigorosa os ultraprocessados. Esses são aqueles industrializados que você reconhece pouco do alimento original ao ver a lista de ingredientes, geralmente ela vem com mais de cinco ingredientes. Eles não agregam e muitas vezes prejudicam a saúde.

Outra questão é fazer as refeições em locais tranquilos, dando o tempo que a alimentação precisa, valorizar as preparações culinárias em casa. Vivemos numa situação de pressa, de comer em restaurante e fast foods.

Resgatar essa questão do preparo do alimento em casa, com ingredientes naturais, de preferência adquiridos com produtores locais, em feiras, produtos orgânicos.

É tentar ter uma alimentação mais natural possível. Com muitas frutas, legumes, verduras, grãos e cereais, principalmente os integrais. E variar. Porque às vezes a pessoa come verduras e frutas todos os dias, mas sempre as mesmas, então é tentar alternar o consumo, procurar os produtos da época.

A gente sempre relaciona à mudança de peso, mas não é só isso. Essa alteração é um sinal de que o corpo não está funcionando bem, mas existem vários outros sintomas. É o caso do intestino que não funciona bem, quando está mais preso, com fezes ressecadas. É o cansaço do dia a dia, a indisposição de realizar tarefas e a má digestão. O sistema digestório é muito importante, e muitas vezes as pessoas mastigam mal, têm sintomas de má digestão, de refluxo. Se ela não tem uma boa absorção de nutrientes isso pode causar transtornos dentro do sistema digestório e até externamente. Pode acontecer uma anemia, um cansaço, o cabelo pode cair, a unha pode enfraquecer. Tudo isso pode estar relacionado à má alimentação e merece atenção.

É fundamental ingerir muita água. Ela é importantíssima. Muitas pessoas não têm o hábito de beber água, mas aí pode se utilizar várias estratégias, como aplicativos de celular para lembrar de beber o líquido ou deixar uma garrafa com água em cima da mesa. Para as pessoas que não gostam tanto de água existem as saborizadas, que a gente pode fazer colocando casca de limão, de laranja, canela ou gengibre. É preciso tomar cuidado com outras bebidas como sucos e chás por conta do excesso de açúcar, então é dar preferência às bebidas sem açúcar. 

[Olho texto=”É fundamental ingerir muita água. Ela é importantíssima. Muitas pessoas não têm o hábito de beber água, mas aí pode se utilizar várias estratégias, como aplicativos de celular para lembrar de beber o líquido ou deixar uma garrafa com água em cima da mesa. ” assinatura=”” esquerda_direita_centro=”esquerda”]

Eu coordeno esse programa. É um programa de fornecimento de fórmulas especiais para pacientes que não conseguem se alimentar pela via oral. Existem pessoas que perdem essa capacidade por vários motivos, sejam motivos neurológicos ou câncer ou doenças que interferem na deglutição. A prioridade dele é fornecer o alimento específico para essas situações, mas, também, fornecer suplementos para alguns casos pontuados no regulamento, como os pacientes que possuem doenças como fibrose cística, erros inatos de metabolismo, câncer e lesões por pressão. Uma série de doenças que acometem o estado nutricional.