De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) a previsão para o Distrito Federal neste domingo (27) é de temperaturas elevadas – nas horas mais quentes do dia podem chegar a 35º – e pico de baixa umidade – podendo atingir 10%. Desta forma, a Subsecretaria do Sistema de Defesa Civil, vinculada à Secretaria de Segurança Pública do Distrito Federal (SSP/DF), emitiu um alerta aos brasilienses. No mesmo aviso, o órgão reforça a importância da população aumentar os cuidados com a saúde.
“É muito importante manter-se hidratado e evitar atividades físicas e exposição ao sol forte, principalmente no horário mais crítico, até às 16h. Os cuidados devem ser redobrados com crianças e idosos, que são mais frágeis”, alerta o subsecretário da Defesa Civil, coronel Alan Araújo.
A Defesa Civil tem enviado mensagens, por SMS, à população destacando a importância de tomar os devidos cuidados neste período. Para receber os alertas é necessário fazer um cadastro prévio, enviando o CEP para o número 4019.
Orientações importantes
? Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz. Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante neste período para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
? Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
? Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
? Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
? Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
? Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
? Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas
? Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
? Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
? Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
? Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
? Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
? Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
*Com informações da SSP
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