Toda segunda-feira, no início da manhã, funcionários se reúnem no bosque do Hospital da Criança de Brasília (HCB) para fazer alongamentos e exercícios sincronizados, durante aulas de tai chi chuan. Eles iniciam o expediente com a prática da arte marcial como meio de obter melhor qualidade de vida.
Exercícios têm como foco o bem-estar dos funcionários, colaborando para a aquisição de hábitos saudáveis | Foto: Divulgação/HCB
A iniciativa, do Departamento de Recursos Humanos e do Instituto do Câncer Infantil e Pediatria Especializada (Icipe), tem o objetivo de integrar os servidores em torno da prática de uma atividade saudável. Faz parte do projeto HCB+, que busca incentivar os funcionários a manter o bem-estar no dia a dia, colaborar para a aquisição de hábitos saudáveis e o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho.
Em meio a plantas, música oriental e numa praça que reproduz a rosa dos ventos, os participantes são estimulados a buscar o equilíbrio corporal, harmonizar os gestos para alcançar a paz e a tranquilidade.
Meditação
A analista de recursos humanos Luana Rodrigues, que trabalha com o desenvolvimento de pessoas, é uma das adeptas do tai chi chuan, e garante: “Eu consigo meditar, desligar, e a semana começa, realmente, diferente e mais leve”.
O gerente de finanças do HCB, Aécio Prado, reforça os benefícios da prática: “Você começa a prestar mais atenção aos detalhes, ao que acontece à sua volta; e, para mim, ajuda no relacionamento com as pessoas para uma melhor interação”.
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A professora Yara Márcia, que coordena a prática, confirma: “É um trabalho completo. Assim, renova-se energia, trabalham-se os músculos, articulações, equilíbrio e respiração. É um momento de relaxamento e uma forma de meditação”.
Segundo ela, alguns pacientes que tinham dores nas articulações por excesso de digitação têm se beneficiado com os exercícios. Há ainda o caso de um professor de 68 anos que, diagnosticado com uma doença degenerativa, conseguiu se manter assintomático a partir do tai chi chuan.
*Com informações do HCB
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