Defesa Civil mantém estado de atenção

Após uma avaliação das variações climáticas, a Secretaria de Estado de Defesa Civil do Distrito Federal (Sidec) mantém o estado de atenção, em razão da existência de situação anormal, caracterizada pela baixa umidade e o tempo seco, que requerem maior atenção da população com os cuidados com a saúde.

Com isso, a Defesa Civil, recomenda os seguintes cuidados que devem ser levados em conta para evitar possíveis problemas de saúde.

 • Evitar aglomerações em ambientes; • Aumentar a ingestão diária de líquidos, independente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis (6) copos d’água de tamanho médio; 

 Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;

• Pingar duas (2) gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Este procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;

• Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;

• Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;

• Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e, se possível, de algodão;

• Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível; • Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h e 17h. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;

• Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;

• Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.

• Os pequenos merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido. Os pais precisam garantir que precisam redobrar os cuidados para garantir que as crianças estejam sempre bem hidratadas. No prazo de 72 horas o Sidec-DF divulgará avaliação quanto ao estado de alerta e à necessidade de eventuais novas medidas.