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Missa no Palácio do Buriti marca início do segundo semestre no GDF
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Nesta quinta-feira (30/7), o Palácio do Buriti recebeu, pela primeira vez, uma missa celebrada por Dom Paulo Cezar Costa, arcebispo de Brasília. A cerimônia marcou o início das atividades do segundo semestre no Governo do Distrito Federal (GDF) e reuniu a governadora Celina Leão, secretários e servidores públicos em um momento de fé, reflexão e oração pela condução dos trabalhos nos próximos meses. Após fazer a primeira leitura durante a liturgia, a governadora destacou o significado da celebração no Palácio do Buriti e reforçou que o exercício da gestão pública deve ser encarado como uma missão de servir à população, especialmente aos mais vulneráveis. “Para nós é muito importante, D. Paulo, este momento aqui no Palácio. Quero agradecer a cada padre que está aqui, ao D. Paulo, que veio celebrar esta missa. Também agradeço com muito carinho a todos os nossos servidores e secretários, para que entendam que, desde o começo, quando assumi o governo, eu dizia que governar é uma missão, uma missão que nos foi dada por Deus. Todas as vezes que usarem a caneta que Deus colocou nas mãos de cada um, que tenham essa consciência”, ressaltou. Após fazer a primeira leitura durante a liturgia, a governadora Celina Leão reforçou que o exercício da gestão pública deve ser encarado como uma missão de servir à população, especialmente aos mais vulneráveis | Foto: Matheus Borges/Agência Brasília “A Homilia de hoje trouxe exatamente essa reflexão: um dia o Senhor vai nos chamar e vamos prestar contas do que fizemos com o poder que Ele nos confiou. Essa é uma palavra para todos os nossos servidores e secretários, para que todos os dias possamos fazer o bem ao próximo. Quero agradecer por esta linda missa ao D. Paulo e a todos os que estão presentes”, afirmou a governadora Celina Leão. O arcebispo saudou a governadora e os secretários presentes. “Saúdo todas as pessoas que dedicam suas vidas ao trabalho no governo. Minha saudação a cada um de vocês. Estamos aqui celebrando esta Eucaristia, a pedido da nossa governadora. Iniciar um novo semestre celebrando a Eucaristia implica afirmar o primado de Deus. Significa dizer que nossa governadora e todas as pessoas que aqui se dedicam desejam que Deus seja quem conduza as ações, a história e os acontecimentos”, afirmou.
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GDF na Sua Porta: investimento de R$ 95 mil reforça iluminação pública no Recanto das Emas
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Passear com os cachorros na Quadra 301 do Recanto das Emas faz parte da rotina de Rafaela Moura, de 25 anos. Nos últimos dias, o passeio ficou mais tranquilo. O trecho próximo à Igreja do Monte ganhou nova iluminação em LED, uma das primeiras entregas do programa GDF na Sua Porta, lançado pela governadora Celina Leão. Moradora do Recanto das Emas, Rafaela Moura acompanha as obras e comemora: “Agora tem mais claridade, e a gente se sente mais segura. Melhorou muito” | Fotos: Joel Rodrigues/Agência Brasília “A gente vem todos os dias com os cães, principalmente à noite, quando chego do trabalho”, relata a auxiliar administrativo. “Antes eu evitava vir sozinha e chamava meu pai ou minha avó para acompanhar. Agora tem mais claridade, e a gente se sente mais segura. Melhorou muito.” No total, o Governo do Distrito Federal (GDF) investiu R$ 95.047,53 em duas obras de iluminação pública na cidade. Além da Quadra 301, o estacionamento da Vigilância Sanitária, na Quadra 104, também recebeu nova infraestrutura. As entregas já estão em funcionamento e beneficiam quem circula pelos locais durante a noite. Quadra 301 ganhou postes de concreto com luminárias de LED, além de 84 metros de rede aérea de baixa tensão O engenheiro eletricista Frederico Dourado, da CEB Iluminação Pública e Serviços (CEB IPes), lembra que as novas luminárias unem mais eficiência e economia: “A tecnologia LED ilumina mais, consome menos energia e exige menos manutenção. No Recanto das Emas, instalamos um novo poste de 16 metros e reforçamos a iluminação da entrada da Quadra 301, levando luz a uma área que antes não era atendida”. Mais segurança Na Quadra 301, a CEB IPes instalou um poste de concreto com sete luminárias de LED e 84 metros de rede aérea de baixa tensão. O investimento foi de R$ 26.625,07. Já no estacionamento da Vigilância Sanitária da Quadra 104, foram instalados três postes de concreto, 14 luminárias de LED e um quadro de comando. A obra recebeu R$ 68.422,46 em investimentos e reforçou a iluminação de uma área com grande circulação de pessoas. Para o gerente de execução de obras da Administração Regional do Recanto das Emas, Rosinildo Rafael de Barros, o GDF na Sua Porta tem acelerado o atendimento de demandas antigas da população. Quadra 805 também foi beneficiada, ganhando campo sintético “As demandas chegam pelos moradores; depois, encaminhamos as informações para a CEB IPes, que executa as obras”, explica. “No GDF na Sua Porta, conseguimos atender locais importantes, como a Quadra 301, a entrada da cidade, o campo sintético da Quadra 805 e o estacionamento público na Avenida do Recanto das Emas.” O programa Primeiro ato oficial da governadora Celina Leão, o GDF na Sua Porta foi criado em março deste ano para ouvir a população sobre as demandas de cada região administrativa, atender prioridades sociais e atuar de forma articulada com órgãos e entidades para trazer soluções eficientes para as necessidades locais. A ação já passou por Itapoã, Paranoá, Riacho Fundo II, Samambaia, Colônia Agrícola 26 de Setembro, Ceilândia, Planaltina, Plano Piloto, São Sebastião, Estrutural. Com o Recanto das Emas, 245 ordens de serviços já foram assinadas pela governadora para promover obras e manutenções relacionadas à infraestrutura urbana, conforme demandas da população e mapeamento das administrações regionais. Ordens de serviço até o momento ⇒ Itapoã: 17 ⇒ Paranoá: 30 ⇒ Riacho Fundo II: 31 ⇒ Samambaia: 27 ⇒ Ceilândia: 35 ⇒ 26 de setembro: 9 ⇒ Planaltina: 24 ⇒ Plano Piloto: 21 ⇒ São Sebastião: 17 ⇒ Recanto das Emas: 15 ⇒ Estrutural: 19.
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No Agosto Lilás, Dia da Mulher retorna com nova identidade visual e ações de acessibilidade
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. A Defensoria Pública do Distrito Federal (DPDF) promove a 36ª edição do Dia da Mulher. A ação está de volta, após pausa, em julho, para aprimoramento. Com a temática Agosto Lilás, campanha nacional de enfrentamento à violência contra a mulher, a atividade busca ampliar o acesso à informação, aos direitos e à rede de proteção. Nesta edição, o projeto ganha nova identidade visual e terá, pela primera vez, intérprete de Libras para assegurar a inclusão e acessibilidade de deficientes auditivas. A ação ocorre na terça-feira (4/8), das 8h às 14h, no Nuclão — espaço de atendimento integrado localizado no Setor Comercial Norte (SCN) —, que fica na Quadra 01, Bloco G, Loja 01, no Edifício Rossi Esplanada Business. O evento conta com atendimento jurídico, orientações e acolhimento às participantes. Serão ofertados diversos serviços gratuitos prestados por instituições parceiras, ampliando o acesso às áreas social, de saúde, cidadania e bem-estar. A iniciativa busca proporcionar um atendimento integrado e humanizado, reunindo, em um só espaço, diferentes frentes de apoio às mulheres. Bazar da Mulher A instituição promove, ainda, a arrecadação de roupas, calçados e acessórios femininos, que serão destinados ao Bazar da Mulher. A iniciativa mensal disponibiliza gratuitamente os itens a mulheres em situação de vulnerabilidade social. A campanha também reforça a divulgação dos canais de denúncia. Mulheres em situação de violência, ou qualquer pessoa que deseje ajudar, podem acionar o Ligue 180, serviço gratuito e disponível 24 horas por dia. O atendimento também pode ser realizado via WhatsApp pelo número (61) 9610-0180. A subdefensora pública-geral e coordenadora da ação, Nathália Sant’Ana de Rosa, ressalta o papel estratégico da iniciativa. “O Agosto Lilás é uma oportunidade essencial para dar visibilidade à violência contra a mulher e fortalecer a atuação integrada da rede de proteção. Na DPDF, trabalhamos para garantir não apenas o acesso à informação, mas também acolhimento qualificado e ações concretas que contribuam para a autonomia e a segurança dessas mulheres”, afirma. Ao longo do Agosto Lilás, a DPDF intensificará ações de conscientização e fortalecimento da rede de proteção, destacando que o enfrentamento à violência contra a mulher depende do engajamento de toda a sociedade. Confira aqui os serviços prestados. *Com informações da DPDF
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Pacientes em tratamento oncológico vivem dia de lazer e acolhimento no Capital Moto Week
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Entre o ronco das motos, estruturas metálicas, atrações do parque e a movimentação de um dos maiores festivais do país, um grupo viveu o Capital Moto Week de uma forma especial. Vinte pacientes em tratamento oncológico no Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF), atendidas pela Rede Feminina de Combate ao Câncer, participaram de um dia de lazer, acolhimento e promoção da saúde na Vila do Bem. A experiência começou pelo camarote do evento, de onde as participantes puderam conhecer a dimensão do festival e observar a movimentação dos palcos e motoclubes. Depois, seguiram para as atrações espalhadas pelo espaço, com atividades como passeio de moto, roda-gigante, tirolesa, brincadeiras e serviços de saúde e autocuidado. Para a gestora da Rede Feminina de Combate ao Câncer, Larissa Bezerra, a primeira participação da instituição no Capital Moto Week representou a oportunidade de oferecer às pacientes um momento distante da rotina hospitalar e criar novas lembranças durante o tratamento. "Estamos muito felizes e emocionadas por trazer 20 mulheres em tratamento oncológico para viver essa experiência. Desde a chegada, elas comentavam sobre o palco, o camarote e todas as atrações. Ver os sorrisos e sentir a vibração delas é muito gratificante", relata. Larissa destaca que a Rede Feminina atua como uma ponte entre pessoas dispostas a ajudar e pacientes que precisam de acolhimento durante o enfrentamento da doença. "Quando conseguimos aproximar esses dois lados, alcançamos nossa missão. Mais do que participar de um evento, elas foram recebidas com carinho e tiveram a oportunidade de criar novas lembranças", afirma. Márcia Ferreira, nascida e criada em Brasília, nunca havia participado do Capital Moto Week. Convidada pela Rede Feminina, ela aproveitou o dia para superar alguns receios e experimentar atividades que antes pareciam distantes. A experiência começou pelo camarote do evento, de onde as participantes puderam conhecer a dimensão do festival e observar a movimentação dos palcos e motoclubes | Foto: Divulgação/IgesDF "Para mim, está sendo um sonho. Venci o medo, fui à roda-gigante, andei de moto e agora estou de olho na tirolesa", contou, bem-humorada. "Eu só ouvia falar do evento. Poder viver tudo isso ao lado das minhas amigas está sendo maravilhoso." Parceria A CEO do Capital Moto Week, Juliana Jacinto, conheceu o trabalho da Rede Feminina durante uma visita ao Hospital de Base e se identificou com o lema da instituição: "doar amor, enxugar lágrimas e provocar sorrisos". A partir desse encontro, surgiu o convite para levar as pacientes ao festival. "A ideia é construir uma cidade para a família e para todos. Por meio da Vila do Bem, abrimos os portões não apenas para o entretenimento, mas também para serviços, conscientização, apoio e esperança", afirma. "São dois projetos que acreditam na transformação por meio do acolhimento. Proporcionar um dia como esse aquece o coração e mostra que um grande evento também pode ser um espaço de inclusão e cuidado", acrescenta. Um espaço para todos A Vila do Bem surgiu após as ações sociais realizadas durante a pandemia e passou a integrar a programação do Capital Moto Week como um espaço voltado à inclusão de crianças, jovens e adultos em situação de vulnerabilidade social. Durante três dias, o local oferece gratuitamente atendimentos de saúde, orientações médicas, atividades recreativas, serviços de beleza e a oportunidade de conhecer diferentes ambientes do festival. Embaixador social do Capital Moto Week e idealizador da Vila do Bem, Rogério Barba explica que o projeto busca aproximar pessoas que muitas vezes conheciam o festival apenas pela televisão. "A Vila do Bem nasceu para integrar essas pessoas ao evento e proporcionar um dia de alegria. É muito emocionante ver crianças, adolescentes e adultos entrando nesse espaço, participando das atividades e percebendo que também fazem parte dessa cidade que construímos aqui", destaca. Para ele, o alcance da ação vai além do entretenimento. O projeto também abre espaço para orientações, serviços, convivência e valorização de iniciativas sociais desenvolvidas no Distrito Federal. Uma cidade dentro de Brasília Com uma estrutura de aproximadamente 400 mil metros quadrados e a participação de mais de 250 motoclubes, o Capital Moto Week reúne atrações musicais, gastronomia, parque de diversões e diferentes experiências ligadas ao universo das motocicletas. Segundo a organização, mais de 856 mil pessoas circularam pelo evento na edição anterior. Ao final da programação, Márcia já acumulava histórias para dividir com a família e com as amigas. Entre uma atração e outra, resumiu o sentimento compartilhado pelo grupo. "Estou aproveitando cada momento. Hoje é dia de desfrutar essa experiência maravilhosa ao lado de pessoas que eu amo. E estou de olho na tirolesa, acho que vou enfrentá-la." *Com informações do IgesDF
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DF entra em nível de perigo por conta da baixa umidade do ar nesta quinta-feira (30)
O Distrito Federal está em alerta para baixa umidade do ar nesta quinta-feira (30). O aviso de perigo do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) entra em vigor às 12h e segue até às 16h. Nesse período, a umidade relativa do ar deve variar entre 12% e 20%, nível abaixo do considerado adequado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), acima de 60%. Nessas condições, aumentam os riscos de incêndios florestais e de problemas de saúde, como ressecamento da pele, desconforto nos olhos, na boca e no nariz, além do agravamento de doenças respiratórias. No início da semana, as condições de umidade relativa do ar na capital federal permaneceram na faixa de atenção, entre 20% e 30%, na segunda-feira (27), terça-feira (28) e quarta-feira (29). No início da semana, as condições de umidade relativa do ar na capital federal permaneceram na faixa de atenção, entre 20% e 30% | Foto: Paulo H. Carvalho/Agência Brasília Para reduzir os impactos da baixa umidade, a orientação é manter a hidratação ao longo do dia, evitar atividades físicas intensas e a exposição ao sol nas horas mais quentes, especialmente durante a tarde. Também é indicado o uso de bonés, chapéus, sombrinhas e roupas leves, além da aplicação de hidratantes na pele e de soro fisiológico nas vias respiratórias, quando necessário. Outra medida importante é manter os ambientes umidificados. Em caso de necessidade, a população pode obter mais informações junto à Defesa Civil, pelo telefone 199, e ao Corpo de Bombeiros, pelo telefone 193.
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Divulgados resultados das provas objetivas do concurso para formação de oficiais da PMDF
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. A edição do Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) desta quinta-feira (30) publicou o Edital nº 104/2026-DGP/PMDF, referente ao concurso público para o Curso de Formação de Oficiais (CFO), regido pelo Edital nº 03/2025-DGP/PMDF. O documento traz o resultado definitivo das provas objetivas e o resultado provisório da prova discursiva, marcando mais uma etapa do certame destinado ao ingresso na carreira de oficial da corporação. As justificativas da banca examinadora para o deferimento ou indeferimento dos recursos apresentados contra o resultado provisório das provas objetivas estarão disponíveis aos candidatos a partir da data provável de 6 de agosto deste ano, no portal do Cebraspe. Os candidatos também poderão consultar a imagem da prova discursiva, os espelhos de avaliação e, caso desejem, interpor recurso contra o resultado provisório da prova discursiva. O prazo para apresentação dos recursos será das 10h do dia 31/7 às 18h de 6/8 (horário oficial de Brasília), exclusivamente por meio do Sistema Eletrônico de Interposição de Recurso, disponível no site do Cebraspe. Após o encerramento desse período, não serão aceitos novos pedidos de revisão nem solicitações de disponibilização da imagem da prova discursiva. De acordo com o cronograma do concurso, o resultado final da prova discursiva, juntamente com a convocação para o Teste de Aptidão Física (TAF) e para a sindicância de vida pregressa e investigação social, tem publicação prevista para o dia 21/8, no Diário Oficial do Distrito Federal e no portal da banca organizadora. A Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) orienta os candidatos a acompanharem atentamente as publicações oficiais, observando os prazos estabelecidos no edital para que nenhuma etapa do certame seja perdida. *Com informações da Polícia Militar do Distrito Federal
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Guará e Ceilândia terão ação de acolhimento à população em situação de rua nesta sexta (31)
Nesta sexta-feira (31), a partir das 9h, servidores estarão no Guará e em Ceilândia para oferecer acolhimento e assistência social a pessoas em situação de rua que quiserem ajuda. Após o atendimento, os pertences serão transportados ao endereço indicado pelas pessoas atendidas ou, caso não haja um ponto fixo, os objetos pessoais serão levados a um depósito no SIA (Trecho 4, lotes 1380/1420), para retirada em até 60 dias, sem qualquer custo para o responsável. A divulgação das ações de acolhimento segue o que foi decidido pelo Supremo Tribunal Federal (STF) no âmbito do julgamento da Arguição de Descumprimento de Preceito Fundamental (ADPF) 976. A decisão determina que o Poder Executivo Distrital divulgue “previamente o dia, o horário e o local das ações de zeladoria urbana nos seus respectivos sites” e que preste “informações claras sobre a destinação de bens porventura apreendidos, o local de armazenamento dos itens e o procedimento de recuperação do bem”. Acompanhe, abaixo, os pontos demarcados para a ação desta sexta. Guará ⇒ Próximo ao SRIA II QE 36 ⇒ Alça de acesso da Epia para a EPGU ⇒ Atrás da Estação de Tratamento da Caesb ⇒ QE 44, em frente ao Conjunto X ⇒ Próximo ao SRIA II QE 44 ⇒ QE 50 conjuntos C/D ⇒ Próximo ao SRIA II Conjunto P ⇒ SRIA II QE 38 em frente ao Conjunto T ⇒ QE 38, Área Especial 6 ⇒ QE 40 Conjunto R, canteiro central, em frente à Igreja Ebenezer ⇒ QE 24 Conjunto E, Casa 1 Ceilândia ⇒ Lote não cercado na QNN 17 Conjunto B ⇒ QNN 11, área verde ⇒ CNN 1, área pavimentada aberta ⇒ QNN 1, canteiro central da Avenida Hélio Prates ⇒ EQNM 17/19, na área pavimentada próxima ao Quiosque 2 ⇒ Próximo à UBS 10 ⇒ QNP 1, área verde próxima à Feira do Produtor ⇒ EQNN 17/19 Bloco D, área verde ⇒ QNN 37/QNN 29, fundos do Iesb.
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Resultado definitivo da seleção do programa Pontes para o Mundo é publicado
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. A Secretaria de Educação (SEEDF) divulgou, nesta quarta-feira (29), o resultado definitivo da seleção do programa Pontes para o Mundo. A relação dos 400 estudantes selecionados foi publicada nos sites da SEEDF e do programa. Os contemplados participarão de um intercâmbio no Reino Unido, Canadá, França e Espanha, no segundo semestre deste ano. Após a publicação do resultado, os alunos selecionados deverão acompanhar as orientações da secretaria e cumprir as próximas etapas do processo, que incluem a entrega de atestado de saúde e da autorização de viagem, a participação nas reuniões preparatórias, a emissão do passaporte e os demais procedimentos necessários para o embarque. Os prazos de cada fase serão informados aos estudantes e seus responsáveis pelos canais oficiais do programa. Estudantes selecionados pelo Pontes para o Mundo deverão acompanhar as orientações da Secretaria de Educação e cumprir as próximas etapas do processo e os demais procedimentos necessários para o embarque | Foto: Felipe de Noronha/SEEDF Além disso, será necessário apresentar a documentação prevista no edital e nas orientações complementares do programa, incluindo os documentos pessoais do aluno e dos responsáveis, bem como as autorizações exigidas para a viagem internacional. O intercâmbio terá duração aproximada de três meses. Durante esse período, os participantes frequentarão instituições de ensino e participarão de atividades acadêmicas e culturais no país de destino. *Com informações da Secretaria de Educação
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Mudanças após os 40 anos podem afetar a qualidade de vida da mulher
Aos 57 anos, a assistente administrativa Ieda Soares percebeu que a menopausa trouxe mudanças que ela não esperava. Cansaço, dificuldade de concentração e alterações no corpo passaram a fazer parte da rotina. O que parecia ser apenas uma fase passageira mostrou a importância de compreender as transformações do organismo e buscar orientação médica. Ieda Soares, assistente administrativa: no início, ela sentiu cansaço, dificuldade de concentração e alterações no corpo | Fotos: Divulgação "No início, achei que seria um alívio, mas vieram outros desafios: cansaço, dificuldade de concentração e mudanças no corpo. É uma fase em que você precisa se conhecer de verdade e buscar orientação médica adequada", relata Ieda. A experiência dela é semelhante à de milhões de mulheres. Ondas de calor repentinas, alterações no sono, diminuição da libido e dificuldade de concentração estão entre os sintomas que podem surgir a partir dos 40 anos. Muitas vezes, eles são confundidos com estresse, excesso de trabalho ou até depressão, quando, na verdade, podem indicar o início do climatério, período de transição que antecede a menopausa. "É semelhante à adolescência. Assim como a puberdade não acontece de um dia para o outro, essa transição também ocorre ao longo de vários anos. A menopausa, que é a última menstruação, é apenas um evento dentro desse processo" Ana Carolina Ramiro, ginecologista e obstetra do Hospital Regional de Santa Maria A ginecologista e obstetra Carolina Ramiro, do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), explica que climatério e menopausa não são sinônimos. O climatério corresponde a todo o processo de transição hormonal vivido pela mulher, enquanto a menopausa é a última menstruação, confirmada após 12 meses consecutivos sem ciclo menstrual. "É semelhante à adolescência. Assim como a puberdade não acontece de um dia para o outro, essa transição também ocorre ao longo de vários anos. A menopausa, que é a última menstruação, é apenas um evento dentro desse processo", esclarece. Reposição hormonal pode ser uma aliada Segundo a médica, a redução da produção hormonal costuma começar entre os 40 e 45 anos e pode provocar diferentes sintomas. O mais importante é que a mulher não normalize esse desconforto e procure atendimento médico quando as alterações começarem a interferir na qualidade de vida. Durante muitos anos, a terapia de reposição hormonal foi cercada por dúvidas e receios. Atualmente, as evidências científicas mostram que, para a maioria das mulheres, o tratamento pode ser feito com segurança, desde que seja indicado e acompanhado por um profissional. "Hoje sabemos que é um protocolo seguro para a grande maioria das pacientes. Existem contraindicações específicas, como casos de câncer de mama ativo ou histórico da doença, mas cada mulher deve ser avaliada individualmente", explica Ana Carolina. Além de aliviar sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor, a reposição hormonal também contribui para a proteção da saúde óssea e cardiovascular. Outro benefício é a prevenção da síndrome geniturinária da menopausa, condição que provoca ressecamento e afinamento dos tecidos da região genital e urinária. Ana Carolina Ramiro, ginecologista e obstetra do HRSM: "Atividades como musculação, pilates e exercícios de resistência são muito importantes. Elas ajudam a preservar a massa muscular e a fortalecer os ossos" Reposição hormonal não substitui hábitos saudáveis Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de mulheres estarão na fase pós-menopausa até 2030. O dado reforça a importância de ampliar o acesso à informação e ao acompanhamento médico para que essa etapa da vida seja vivida com mais saúde e qualidade. Apesar dos benefícios da reposição hormonal, Ana Carolina Ramiro ressalta que o tratamento deve estar associado à adoção de hábitos saudáveis. "Atividades como musculação, pilates e exercícios de resistência são muito importantes. Elas ajudam a preservar a massa muscular e a fortalecer os ossos. Ter uma alimentação equilibrada também desempenha papel essencial para a saúde e o bem-estar", destaca. Além da prática regular de atividade física e de uma alimentação equilibrada, manter o acompanhamento ginecológico permite identificar precocemente as mudanças hormonais e definir, de forma individualizada, o tratamento mais adequado para cada mulher.
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