Ação nos restaurantes comunitários debate mitos e verdades sobre amamentação
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Explicar de forma lúdica aos frequentadores dos restaurantes comunitários o que é mito e o que é verdade sobre amamentação, e divulgar informação correta, foi o objetivo da ação de Educação Alimentar e Nutricional (EAN) deste mês, realizada na quinta-feira (20/8) nos 18 restaurantes comunitários do Distrito Federal. Em alusão ao Agosto Dourado, as equipes prepararam murais, capricharam na decoração das unidades e entregaram fôlderes às famílias que foram almoçar. Campanha chamou a atenção do público, estimulando a conscientização sobre o tema | Fotos: Cynthia Rodrigues/Sedes-DF Todos os meses, as equipes do restaurantes comunitários, gerenciados pela Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes-DF), escolhem um tema diferente para a ação de EAN, sempre com objetivo de utilizar o refeitório como espaço para levar informação correta e de qualidade aos frequentadores, de forma que eles tenham autonomia e possam se alimentar de forma saudável também em casa. “Colocamos vários recados na mesa incentivando a amamentação e fizemos uma dinâmica para que eles respondessem o que é mito e o que é verdade. Quem acertasse ganhava como lembrancinha uma banana”, relatou a nutricionista Conchita Castro e Ferreira, responsável técnica pela ação no Restaurante Comunitário de Arniqueira “‘Existe leite fraco? O leite materno sacia a sede do bebê? É preciso lavar os mamilos antes de cada mamada? Quem tem seios pequenos produz menos leite?’ Essas foram algumas das perguntas que preparamos.” Conscientização A dinâmica de mitos e verdades sobre a amamentação chamou a atenção do público, que aprovou a dinâmica. “Ótima essa brincadeira interativa”, comentou Walter Dourado, morador do Areal. “E eu acertei, viu? Sabia que leite materno mata sede e fome”. A mesa da ação de EAN deste mês também teve materiais com informação sobre a importância do aleitamento materno para a saúde da mãe e do bebê. Frequentadora do Restaurante Comunitário de Arniqueira, Yohanna Zagui enfatizou: “O importante é poder, tendo essa informação, passar adiante para outras mamães e para as futuras mamães”, afirmou. “Eu tenho duas filhas, e as duas eu amamentei só mesmo com leite materno até seis meses, porque a pediatra falava que não tem isso de leite ralo ou pouco leite, porque o que eu tinha era suficiente para elas”. *Com informações da Secretaria de Desenvolvimento Social
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Almoço de Natal agita Arniqueira com celebração e solidariedade
O Restaurante Comunitário de Arniqueira transformou-se em palco de alegria e confraternização nesta quarta-feira (17), com o tradicional almoço de Natal. Mais de três mil refeições foram servidas às pessoas e famílias em situação de vulnerabilidade social, que desfrutaram de um cardápio natalino caprichado. O chef Luís Pereira comandou o preparo da refeição: “A equipe da nossa unidade está dando o máximo, e eu só tenho que agradecer por esse momento” | Fotos: Divulgação/Semob-DF A celebração foi marcada por um clima vibrante, com atividades que encantaram especialmente as crianças, que se divertiram com a presença de Papai Noel e a distribuição de presentes. A servidora da Administração de Arniqueira Nádja Mesquita mostrou sua arte e se encarregou da música ao vivo. A refeição natalina caprichada foi preparada pela equipe do Restaurante Comunitário de Arniqueira, sob o comando do chef Luís Pereira dos Santos e da nutricionista Kamilla Dias, com a supervisão do servidor André Brito, da Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes-DF). “Eu fico muito feliz com esse evento, por servir as pessoas”, disse Santos. “A equipe da nossa unidade está dando o máximo, e eu só tenho que agradecer por esse momento”. O almoço foi servido pelo valor simbólico de R$ 1, com direito a pratos recheados com pernil suíno ao molho Califórnia ou coxa e sobrecoxa ao molho de ervas, salada tropical, arroz, feijão e farofa natalina, acompanhado de suco de abacaxi com hortelã e bombom de sobremesa. Campanha Moradora de Arniqueira, Luciene Mundim comemorou o almoço: “Você paga um real, você come bem balanceado, porque tem nutricionistas, né? Tudo certinho, e ainda ganhamos o suco, o café e a fruta” O almoço natalino é um pilar da campanha Nosso Natal, que se estende por diversos restaurantes comunitários do Distrito Federal. A iniciativa, sob a liderança do governador Ibaneis Rocha e da vice-governadora Celina Leão, foi idealizada pela primeira-dama Mayara Noronha Rocha. O objetivo é proporcionar um Natal mais digno e alegre às famílias que mais necessitam, reforçando a importância da solidariedade e do apoio governamental. [LEIA_TAMBEM]“Sou uma senhora sozinha, então para mim são de muita valia esses almoços aqui”, relatou a moradora de Arniqueira Luciene Mundim. Segundo ela, com a economia que faz nas refeições do restaurante comunitário, ela consegue ir ao dentista e comprar remédios. “Isso aqui é lindo!”, comemorou. “Pensa para você ver: você paga um real, você come bem balanceado, porque tem nutricionistas, né? Tudo certinho, e ainda ganhamos o suco, o café e a fruta.” A participação de autoridades do GDF no almoço natalino reflete a relevância da campanha Nosso Natal. O secretário de Transporte e Mobilidade, Zeno Gonçalves, lembrou que o evento mobiliza todo o Governo do DF. “É um momento importante, de contato com as pessoas, próprio deste governo que vive pra servir a sociedade, e nós estamos aqui participando desse momento, desejando às pessoas que tenham um feliz Natal e próspero Ano Novo, que Deus abençoe todos os dias do ano que vem”, declarou. Alimentação de qualidade Logo na abertura do restaurante, a fila crescia: população aprecia o cardápio oferecido A celebração em Arniqueira, assim como em outras regiões, exemplifica o esforço contínuo do GDF em fortalecer os laços comunitários e garantir o acesso a uma alimentação de qualidade e momentos de felicidade durante os festejos. “Isso aqui é importante na vida dessas pessoas, todos os dias. Isso aqui foi o maior presente que o governador Ibaneis deu para a população, esse restaurante comunitário” Telma Rufino, administradora de Arniqueira A administradora de Arniqueira, Telma Rufino, enfatizou a importância do evento para a população regional: “Temos aqui uma população muito carente, olha como o restaurante está cheio. Não é só porque está perto do Natal. Isso aqui é importante na vida dessas pessoas, todos os dias. Eu sei o que é isso, povo que passa fome e não tem o que comer. Isso aqui foi o maior presente que o governador Ibaneis deu para a população, esse restaurante comunitário”. O subsecretário de Economia Solidária da Secretaria de Desenvolvimento Econômico, Trabalho e Renda (Sedet-DF) Jorge Azevedo, destacou a importância humanitária do almoço servido ao valor simbólico de R$ 1: “É o terceiro Natal Solidário de que eu participo. A gente sabe que muitas pessoas não têm condições de ter uma ceia natalina, e o GDF oferecer o almoço é uma questão humanitária muito importante”. A diretora-presidente da TCB, Maria Cecília Martins Lafetá, considera o almoço do Nosso Natal uma das ações mais bonitas do GDF. “O Nosso Natal é um evento que nos tira, como gestores públicos, do universo dos processos e da rotina administrativa e nos leva para a rua, para o contato direto com as pessoas”, pontuou. “É uma ação muito simbólica, que aproxima o poder público da população e reforça o compromisso social das secretarias e das empresas públicas, especialmente em um momento tão especial como o Natal”. *Com informações da Secretaria de Transporte e Mobilidade
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Restaurante Comunitário de Arniqueira terá ação contra violência de gênero
Nesta sexta-feira (29), a partir das 11h30, o Restaurante Comunitário de Arniqueira será palco da ação Agosto Lilás dos Homens de Honra, iniciativa que busca reavaliar o papel masculino na sociedade e valorizar a paternidade responsável como forma de prevenir e combater a violência contra mulheres e meninas. O evento faz parte da programação do Agosto Lilás, mês dedicado à conscientização e ao enfrentamento da violência doméstica e familiar. A ação é organizada pelo Instituto Laço Branco Brasil, com apoio da Administração Regional de Arniqueira e das secretarias de Segurança Pública (SSP-DF) e de Desenvolvimento Social (Sedes-DF). “Essa ação representa um avanço significativo para o envolvimento masculino como importante agente de conscientização”, afirma a administradora de Arniqueira, Telma Rufino. “Precisamos dos homens de bem engajados no enfrentamento à violência e no combate à ideia equivocada de que agredir mulheres é algo normal.” A fundadora do Instituto Laço Branco Brasil, Patrícia Zapponi, lembra que a mobilização é um passo fundamental para envolver os homens na luta contra a violência de gênero. “Queremos mostrar que o combate à violência contra mulheres e meninas não é uma responsabilidade exclusiva delas”, enfatiza. “É preciso que os homens assumam seu papel na construção de uma sociedade mais justa, respeitosa e protetiva. Ser um homem de honra é dizer não à violência e sim ao respeito e à paternidade responsável”. Uma luta de toda a sociedade Com o lema “Seja um Homem de Honra – Diga NÃO à violência contra mulheres e meninas”, a ação terá debates sobre masculinidade positiva, paternidade ativa e a importância do engajamento masculino no enfrentamento à violência doméstica. A campanha também reforça o apelo da hashtag #NaoSeCale, lembrando que o silêncio não pode ser cúmplice da violência. Serviço / Agosto Lilás dos Homens de Honra ⇒ Data: sexta (29) ⇒ Horário: a partir das 11h30 ⇒ Local: Restaurante Comunitário de Arniqueira. *Com informações da Administração Regional de Arniqueira
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Chegada do verão liga sinal de alerta para cuidados com o corpo
Nesta sexta-feira (22), começa o que promete ser o verão mais quente dos últimos anos. Altas temperaturas, dias mais longos, noites mais curtas e uma dúvida: como podemos ajudar o nosso corpo a se proteger em tempos de mudanças climáticas e El Niño? Um dos principais reflexos do calor é a desidratação. Por isso, é importante focarmos no consumo de água e outras bebidas que ajudam a hidratar. Mas é preciso estar atento às escolhas. De acordo com Mariana Melendez, nutricionista do ambulatório de obesidade e cirurgia bariátrica do Hospital Regional da Asa Norte (Hran), sucos, refrigerantes, água com gás e café não são boas opções. Para evitar a desidratação, é importante o consumo de água e outras bebidas que ajudam a hidratar, como a água de coco | Foto: Lúcio Bernardo Jr./Agência Brasília A nutricionista explica que para garantir uma hidratação eficaz, a bebida precisa ser absorvida pela mucosa gastrointestinal com facilidade. “O suco, por exemplo, tem uma concentração muito grande de carboidrato, que dificulta essa absorção e até colabora para a desidratação”, alerta Mariana. “A melhor e mais barata forma de se hidratar é consumindo água mesmo, não tem jeito.” Em média, um adulto saudável deve consumir, diariamente, cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal. Dessa forma, uma pessoa com 60 kg precisa beber 2,1 l de água todos os dias para ficar bem hidratada. “Essa meta deve ser atingida ao longo do dia, de forma fracionada”, afirma a especialista do Hran. “A ideia é manter uma garrafinha ao lado e ir bebendo aos poucos”, ensina. Se você é daquelas pessoas que têm dificuldade para tomar água, uma boa saída é dar um sabor a mais à bebida, adicionando fatias de limão, hortelã ou gengibre. “A água de coco também tem um bom potencial hidratante. E o uso de isotônicos só deve ser feito mediante prescrição, porque seu índice de carboidrato pode influenciar na dieta da pessoa”, avisa. Leve e saudável É indicado o consumo de frutas, principalmente as que têm bastante quantidade de água e são ricas em vitamina C, como melancia, abacaxi, melão e laranja | Foto: Geovana Albuquerque/Agência Brasília O calor extremo afeta diretamente a nossa disposição. Que atire a primeira pedrinha de gelo quem nunca se sentiu prostrado ou com dor de cabeça diante das altas temperaturas. Para minimizar esses sintomas, vale apostar em uma alimentação leve, rica em vegetais e frutas. É o que ensina Juliana Almeida, nutricionista do Restaurante Comunitário de Arniqueira. “O consumo de frutas como melancia, abacaxi, melão e laranja é muito bem-vindo. Todas elas têm bastante quantidade de água e são ricas em vitamina C”, observa a especialista. “Também é interessante aumentar o consumo de vegetais folhosos, como alface, rúcula, couve… Além de leves, são muito nutritivos”, complementa. Frituras e alimentos gordurosos, garante Juliana, só pioram a sensação de moleza, tão comum nos dias mais quentes. “Comidas pesadas acabam exigindo que o corpo gaste mais energia no processo de digestão. Por isso, dão uma sensação de cansaço depois de consumidas, em especial no calor”, explica. Gostou das dicas? Então, está na hora de colocá-las em prática. Juliana montou um cardápio com prato principal e sobremesa que promete refrescar até os dias mais quentes de verão. Partiu cozinha! Arte: Agência Brasília
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